Apakah anda suka berburu baju muslim yang murah? Apakah memburu BAJU HAMIL merupakan kegiatan yang anda cari? Sekarang ini memang gampang sekali untuk menemukan toko busana muslim yang memberikan banyak sekali tawaran yang sangat menguntungkan untuk kita para konsumen. Saya sendiri merasakan semakin banyaknya toko GROSIR BUSANA MUSLIM yang memberikan offer yang sangat menguntungkan kita.
Blus muslim yang biasanya saya beli dengan harga Rp. 50.000, sekarang bisa saya dapatkan dengan harga yang jauh miring. Wow pokoknya puas banget, kalau semua toko mengadakan penurunan harga, pastilah kita sebagai konsumen akan sangat senang. Selain blus, banyak sekali produk yang di diskon, seperti jilbab cantik dan lucu yang berwarna pink dengan Brenda di sampingnya plus sedikit corak bunga yang cantik tepat di tengah tengah.
Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Siksaan !
Informasi terbaru Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Siksaan !
Anda mungkin tak langsung percaya saat diberitahu bahwa yang paling penting bagi Anda untuk menurunkan berat badan bukan mengurangi makan melainkan makan dengan cara berbeda. Penelitian terkini di bidang gizi menunjukkan sesungguhnya ada cara baru memenangkan perang melawan kegemukan-tanpa diet dan tanpa memaksakan diri menahan lapar. Berikut ini cara makan yang baik untuk kesehatan sekaligus memenuhi kebutuhan Anda sebagai orang yang mempunyai selera.
1. Banyak minum air.
Minum air segar sebanyak-banyaknya merupakan satu cara untuk mengurangi nafsu makan. Selain membuat perut terasa penuh, banyak orang juga salah mengira bahwa mereka lapar padahal sesungguhnya hanya haus. Usahakan meneguk 8 gelas air sehari, dengan sekali minum setengah gelas selama sepanjang hari.
2. Jauhkan diri dari lemak.
Lemak membuat kita kegemukan karena jauh lebih mudah diserap dan disimpan oleh tubuh ketimbang karbohidrat atau protein. Karbohidrat hampir dengan segera dibakar oleh tubuh, sedangkan lemak, yang lebih kaya kalori, terbakar lebih lambat dan kelebihannya akan ditinggalkan dan dikalungkan pada perut Anda, seperti ban cadangan.
3. Jangan sampai kelaparan.
Apabila Anda menggantikan kalori yang berlebihan dari lemak dengan kalori dari karbohidrat, Anda sesungguhnya dapat makan lebih banyak namun tetap kehilangan berat. Maka penuhilah piring Anda dengan pasta yang kaya karbohidrat (tanpa saus berlemak), sereal, roti, kacang merah, sayuran segar dan bush-buahan untuk mengisi perut Anda ketika sedang lapar.
4. Jangan terlalu keras pada diri sendiri.
Apabila Anda tak bisa bersantai dan menikmati program perampingan tubuh Anda, pada akhirnya Anda akan rugi sendiri. Tidak usah menghukum diri sendiri bila sesekali Anda menyantap sedikit kue atau daging. Apabila selama 80 persen hidup ini Anda makan makanan yang miskin lemak, ketika Anda sedang ke luar kota atau berkunjung ke rumah mertua, nikmatilah acara perjamuan yang mereka selenggarakan bagi Anda, dan tidak usah menolak ketika disuguhi makanan berlemak, katanya.
5. Tatap terus hadiah yang menanti Anda.
Berikut ini kabar baik bagi Anda: Jika Anda terus menjalani pola makan miskin lemak cukup lama, Anda akan kehilangan selera Anda terhadap makananmakanan kaya lemak. Sebuah studi selama empat tahun terhadap lebih dari 2000 orang di Fred Hutchinson Cancer Research Center di University of Washington di Seattle menunjukkan bahwa orang yang membatasi asupan lemak kehilangan keinginan mereka untuk menyantap makanan berlemak dalam waktu enam bulan atau kurang, dan akhirnya menjadi tidak suka kepada jenis makanan seperti itu. Maka bertahanlah-nanti akan semakin mudah.
6. Pecat dua serangkai yang jahat ini.
Lemak dan gula. Ketika tubuh diberi gula, ia menanggapinya dengan melepaskan insulin. Karena insulin adalah jenis hormon yang berurusan dengan penyimpanan, hormon ini memudahkan penyimpanan sel-sel lemak ke dalam gudang. Maka ketika Anda makan gula, usahakan agar asupan lemak pada saat itu serendah mungkin. Selain itu, lemak dan gula bila sedang bersama-sama dapat meningkatkan nafsu makan Anda ke tingkat yang sulit dikendalikan. Makanan manis menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah, yang, karena reaksi berantai dalam tubuh, membuat selera makan Anda memuncak. Maka gabungkan minuman manis Anda dengan buahbuahan segar atau sereal tanpa gula alih-alih dengan donat atau coklat batangan dan permen.
7. Makan sedikit-sedikit tetapi sering.
Sebagian peneliti mendukung gagasan untuk menyantap makanan kecil sepanjang hari sebagai ganti makan besar tiga kali sehari untuk mengendalikan nafsu makan clan mencegah rakus.
8. Pilih makanan yang pedas.
Makanlah makanan yang pedas-pedas untuk meningkatkan laju metabolisme Anda, karena ini akan membakar kalori lebih banyak. Ketika orang menyantap makanan yang pedas, biasanya mereka berkeringat, suatu tanda bahwa metabolisme sedang meningkat. Dan makin cepat metab
1. Banyak minum air.
Minum air segar sebanyak-banyaknya merupakan satu cara untuk mengurangi nafsu makan. Selain membuat perut terasa penuh, banyak orang juga salah mengira bahwa mereka lapar padahal sesungguhnya hanya haus. Usahakan meneguk 8 gelas air sehari, dengan sekali minum setengah gelas selama sepanjang hari.
2. Jauhkan diri dari lemak.
Lemak membuat kita kegemukan karena jauh lebih mudah diserap dan disimpan oleh tubuh ketimbang karbohidrat atau protein. Karbohidrat hampir dengan segera dibakar oleh tubuh, sedangkan lemak, yang lebih kaya kalori, terbakar lebih lambat dan kelebihannya akan ditinggalkan dan dikalungkan pada perut Anda, seperti ban cadangan.
3. Jangan sampai kelaparan.
Apabila Anda menggantikan kalori yang berlebihan dari lemak dengan kalori dari karbohidrat, Anda sesungguhnya dapat makan lebih banyak namun tetap kehilangan berat. Maka penuhilah piring Anda dengan pasta yang kaya karbohidrat (tanpa saus berlemak), sereal, roti, kacang merah, sayuran segar dan bush-buahan untuk mengisi perut Anda ketika sedang lapar.
4. Jangan terlalu keras pada diri sendiri.
Apabila Anda tak bisa bersantai dan menikmati program perampingan tubuh Anda, pada akhirnya Anda akan rugi sendiri. Tidak usah menghukum diri sendiri bila sesekali Anda menyantap sedikit kue atau daging. Apabila selama 80 persen hidup ini Anda makan makanan yang miskin lemak, ketika Anda sedang ke luar kota atau berkunjung ke rumah mertua, nikmatilah acara perjamuan yang mereka selenggarakan bagi Anda, dan tidak usah menolak ketika disuguhi makanan berlemak, katanya.
5. Tatap terus hadiah yang menanti Anda.
Berikut ini kabar baik bagi Anda: Jika Anda terus menjalani pola makan miskin lemak cukup lama, Anda akan kehilangan selera Anda terhadap makananmakanan kaya lemak. Sebuah studi selama empat tahun terhadap lebih dari 2000 orang di Fred Hutchinson Cancer Research Center di University of Washington di Seattle menunjukkan bahwa orang yang membatasi asupan lemak kehilangan keinginan mereka untuk menyantap makanan berlemak dalam waktu enam bulan atau kurang, dan akhirnya menjadi tidak suka kepada jenis makanan seperti itu. Maka bertahanlah-nanti akan semakin mudah.
6. Pecat dua serangkai yang jahat ini.
Lemak dan gula. Ketika tubuh diberi gula, ia menanggapinya dengan melepaskan insulin. Karena insulin adalah jenis hormon yang berurusan dengan penyimpanan, hormon ini memudahkan penyimpanan sel-sel lemak ke dalam gudang. Maka ketika Anda makan gula, usahakan agar asupan lemak pada saat itu serendah mungkin. Selain itu, lemak dan gula bila sedang bersama-sama dapat meningkatkan nafsu makan Anda ke tingkat yang sulit dikendalikan. Makanan manis menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah, yang, karena reaksi berantai dalam tubuh, membuat selera makan Anda memuncak. Maka gabungkan minuman manis Anda dengan buahbuahan segar atau sereal tanpa gula alih-alih dengan donat atau coklat batangan dan permen.
7. Makan sedikit-sedikit tetapi sering.
Sebagian peneliti mendukung gagasan untuk menyantap makanan kecil sepanjang hari sebagai ganti makan besar tiga kali sehari untuk mengendalikan nafsu makan clan mencegah rakus.
8. Pilih makanan yang pedas.
Makanlah makanan yang pedas-pedas untuk meningkatkan laju metabolisme Anda, karena ini akan membakar kalori lebih banyak. Ketika orang menyantap makanan yang pedas, biasanya mereka berkeringat, suatu tanda bahwa metabolisme sedang meningkat. Dan makin cepat metab
Jangan Konsumsi Makanan Ini Jika Takut Gemuk
Informasi terbaru Jangan Konsumsi Makanan Ini Jika Takut Gemuk
Apakah anda ingin menghindari makanan yang bisa membuat perut anda melar ini dia tipsnya. semoga bisa bermanfaat bagi anda semua
Berikut adalah tiga jenis makanan yang menurut Kathy McManus, RD, direktur departemen nutrisi di Brigham and Women’s Hospital di Boston, bisa menyebabkan perut kita buncit:
Popcorn
Cemilan yang berbahan dasar jagung ini sebenarnya cukup sehat, karena kadar seratnya tinggi dan rendah kalori. Yang membuatnya tidak sehat adalah ketika Anda meminta tambahan lemak jenuh seperti mentega atau garam, saat membelinya di bioskop. Kadar garam yang tinggi pada popcorn bisa membuat perut kembung akibat retensi air. Dalam jangka panjang, paduan garam dan lemak bisa meningkatkan kolesterol, yang kelak menimbulkan risiko penyakit jantung (seperti serangan jantung atau stroke).
Kecap
Sekadar informasi, satu sendok makan kecap rata-rata mengandung 1.000 mg sodium. Artinya, kandungan garam pada kecap terbilang cukup tinggi. Nah, sama seperti popcorn, kadar garam yang tinggi bisa mengakibatkan penyimpanan air yang menyebabkan perut kembung.
Meskipun demikian, para peneliti mengatakan bahwa ketika Anda menggantikan garam dengan kecap untuk membumbui masakan, Anda bisa mengurangi kandungan sodiumnya secara total hingga 50 persen. Menurut teori para peneliti tersebut, cita rasa dan aroma kecap yang semakin kompleks mampu menciptakan sensasi rasa asin. Dengan demikian, Anda tetap dapat menikmati hidangan tanpa terlalu banyak tambahan garam.
Buah-buahan kering
Buah-buahan kering yang kerap ditambahkan pada oatmeal memang tinggi kadar seratnya, namun kadar gulanya juga cukup tinggi. Kandungan kalori dan gulanya bahkan lebih banyak daripada buah segar. Hal ini disebabkan rasa asam pada buah seperti cranberry, blueberry, atau strawberry, sehingga gula ditambahkan untuk mengalahkan rasa asam tersebut.
Penyebab lain mengapa buah kering mengandung kalori lebih tinggi adalah karena proses dehidrasi yang memindahkan banyak kandungan air yang ada pada buah tersebut. Kandungan air itu yang menyebabkan buah segar berukuran lebih besar daripada buah kering. Jadi, ketika buah dikeringkan, Anda butuh potongan lebih banyak untuk mencukupi porsi yang dibutuhkan.
Contohnya saja, sebutir anggur dan sebutir kismis memiliki 7 kalori. Namun secangkir anggur hanya mengandung sekitar 60 kalori, sedangkan secangkir kismis mengandung 400 kalori! Hal ini tidak terjadi karena perusahaan kismis menambahkan gula, tetapi karena tanpa air, kismis jadi mengerut dan menyisakan banyak ruang pada cangkir yang Anda gunakan. Semakin banyak kismis yang termuat dalam satu cangkir, membuat secangkir kismis menyediakan lebih banyak gula dan kalori daripada secangkir anggur.
Namun, intinya, selama Anda tidak makan berlebihan dan selalu mengingat apa yang membuat makanan tersebut tidak sehat, Anda tentu akan terhindar dari ancaman kesehatan yang mengikutinya.
Berikut adalah tiga jenis makanan yang menurut Kathy McManus, RD, direktur departemen nutrisi di Brigham and Women’s Hospital di Boston, bisa menyebabkan perut kita buncit:
Popcorn
Cemilan yang berbahan dasar jagung ini sebenarnya cukup sehat, karena kadar seratnya tinggi dan rendah kalori. Yang membuatnya tidak sehat adalah ketika Anda meminta tambahan lemak jenuh seperti mentega atau garam, saat membelinya di bioskop. Kadar garam yang tinggi pada popcorn bisa membuat perut kembung akibat retensi air. Dalam jangka panjang, paduan garam dan lemak bisa meningkatkan kolesterol, yang kelak menimbulkan risiko penyakit jantung (seperti serangan jantung atau stroke).
Kecap
Sekadar informasi, satu sendok makan kecap rata-rata mengandung 1.000 mg sodium. Artinya, kandungan garam pada kecap terbilang cukup tinggi. Nah, sama seperti popcorn, kadar garam yang tinggi bisa mengakibatkan penyimpanan air yang menyebabkan perut kembung.
Meskipun demikian, para peneliti mengatakan bahwa ketika Anda menggantikan garam dengan kecap untuk membumbui masakan, Anda bisa mengurangi kandungan sodiumnya secara total hingga 50 persen. Menurut teori para peneliti tersebut, cita rasa dan aroma kecap yang semakin kompleks mampu menciptakan sensasi rasa asin. Dengan demikian, Anda tetap dapat menikmati hidangan tanpa terlalu banyak tambahan garam.
Buah-buahan kering
Buah-buahan kering yang kerap ditambahkan pada oatmeal memang tinggi kadar seratnya, namun kadar gulanya juga cukup tinggi. Kandungan kalori dan gulanya bahkan lebih banyak daripada buah segar. Hal ini disebabkan rasa asam pada buah seperti cranberry, blueberry, atau strawberry, sehingga gula ditambahkan untuk mengalahkan rasa asam tersebut.
Penyebab lain mengapa buah kering mengandung kalori lebih tinggi adalah karena proses dehidrasi yang memindahkan banyak kandungan air yang ada pada buah tersebut. Kandungan air itu yang menyebabkan buah segar berukuran lebih besar daripada buah kering. Jadi, ketika buah dikeringkan, Anda butuh potongan lebih banyak untuk mencukupi porsi yang dibutuhkan.
Contohnya saja, sebutir anggur dan sebutir kismis memiliki 7 kalori. Namun secangkir anggur hanya mengandung sekitar 60 kalori, sedangkan secangkir kismis mengandung 400 kalori! Hal ini tidak terjadi karena perusahaan kismis menambahkan gula, tetapi karena tanpa air, kismis jadi mengerut dan menyisakan banyak ruang pada cangkir yang Anda gunakan. Semakin banyak kismis yang termuat dalam satu cangkir, membuat secangkir kismis menyediakan lebih banyak gula dan kalori daripada secangkir anggur.
Namun, intinya, selama Anda tidak makan berlebihan dan selalu mengingat apa yang membuat makanan tersebut tidak sehat, Anda tentu akan terhindar dari ancaman kesehatan yang mengikutinya.
Matador Spanyol Ditanduk Banteng Hingga Sekarat ( Ngeri ! )
Informasi terbaru Matador Spanyol Ditanduk Banteng Hingga Sekarat ( Ngeri ! )
Seorang matador spanyol tomas gured ditanduk seekor banteng dalam pertunjukkannya di mexico hingga sekarat, ini merupakan tragedi kedua yang dialainya selama menjadi matador. Klik gambar untuk melihat videonya, warning ... ngeri !!
Cara Mengetes Otak Kiri dan Kanan !
Informasi terbaru Cara Mengetes Otak Kiri dan Kanan !
Perhatikan video ini, anda lihat apakah dancer berputar searah jarum jam atau berlawanan dengan jarum jam. Apabila anda melihatnya searah jarum jam, maka Anda cenderung menggunakan otak kanan dan sebaliknya. Cobalah untuk mengubah fokus sehingga dancer akan bergerak berlawanan dengan kali pertama Anda melihatnya. (Lebih mudah mengubah fokus dan arah dengan memperhatikan bayangan dancer di bagian kaki).
Ramalan Kartu Tarot dari Masa ke Masa !
Informasi terbaru Ramalan Kartu Tarot dari Masa ke Masa !
Tarot, sekumpulan kartu-kartu yang berisi simbol-simbol yang berhubungan dengan rahasia alam semesta. Catatan perjalanan planet dan rasi bintang, yang punya hubungan erat dengan siklus kehidupan manusia. ( Video Cara membaca Tarot Ada Disini ! )Tarot sudah tercipta sebelum zaman Nabi Musa, pertama kali datang dari Tao Cina. Kemudian dibawa ke India, lalu ke Mesir. Tarot mulai dikenal ketika dibawa ke Spanyol. Nama tarot semakin akrab terdengar ketika tahun 1376 dibawa ke Italia, dan digunakan sebagai permainan.
Kartu tarot saat itu berjumlah 22 lembar. Setelah diperkenalkan ke Perancis, barulah kartu ini digabungkan dengan 56 lembar kartu bridge. Jumlahnya menjadi 78 lembar.
Setiap kartu tarot yang ditebar memuat unsur psikologi yang mengandung nilai filosofis. Ada 4 elemen warna dalam kartu tarot. Warna kuning mewakili api. Biru, air. Ungu, udara. Dan hijau, mewakili tanah. Elemen-elemen inilah yang digunakan sebagai pedoman dalam membaca perjalanan hidup seseorang.
Orang yang bisa membaca tarot disebut pewacana tarot. Diantara sejumlah pewacana tarot, Ani Sekarningsih, salah satunya. Sejak berusia 13 tahun ia sudah belajar tentang tarot. Tahun 2001, Ani, istri peneliti nuklir ini, mendapat pengakuan tertinggi dari American Tarot Association sebagai Tarot Grandmaster pertama di Indonesia, setelah menerbitkan kartu tarot wayang Indonesia.
Setiap akhir tahun dan memasuki awal tahun, biasanya Ani kebanjiran tamu. Konsultasi umumnya seputar hubungan asmara, karir atau bisnis mereka di masa mendatang. Wajarlah jika kemudian kartu tarot dianggap sangat berperan dalam kehidupan sebagian orang. Terutama bagi mereka yang khawatir dengan masa depannya.
Dengan tarot, seseorang berharap dapat menjalani hidup sesuai keinginannya. Jika saat diramal ditemukan masalah, orang tersebut akan memiliki solusi dan rambu-rambu untuk menjalaninya. Namun membacakan tarot seseorang tak selalu menyenangkan bagi Ani. Ia pernah memiliki pengalaman buruk hingga menyebabkan trauma. Saat itu ramalan yang dibacakannya benar-benar menjadi kenyataan.
Dalam proses peramalan, pertanyaan si penanya harus diikuti juga dengan kekuatan pikirannya. Sebab, keberhasilan jawaban yang diinginkan si penanya, sangat bergantung pada apa yang dipikirkan si penanya saat mengocok kartu tarot. Pikiran si penanya harus fokus pada pertanyaannya. Jika tidak, gambar peta jiwa kartu tarot yang ditarik pewacana tarot, juga akan kacau.
Saat bertanya pada pewacana tarot dalam kondisi pikiran tidak fokus, sekaligus menjelaskan bahwa tidak ada bau mistik dalam membaca tarot, seperti dugaan banyak orang selama ini. Tarot sangat berbeda dengan ilmu terawangan yang tidak bisa memberikan solusi dan rambu-rambu .
Desain kartu tarot yang ada di dunia saat ini, hampir mencapai seribu jenis. Bahkan sudah menjadi industri yang memasukkan devisa negara. Ani sendiri mengoleksi 80 jenis kartu tarot. Meski designnya berbeda-beda, maknanya tidak ada yang berbeda, pengartian tarot disesuaikan dengan angka yang tertera pada kartu dan elemennya. Ini pula yang menjadi alasan mengapa tarot bukan dikatakan sebagai media untuk meramal.
Tarot masih bisa dikatakan cukup realistis dan ilmiah, meski demikian tingkat ke akuratannya tetap perlu dipertimbangkan. Mestinya seseorang tidak menggantungkan masa depannya seratus persen pada keajaiban tarot, tanpa berusaha. Namun adalah sifat manusia yang tidak pernah puas dengan apa yang diinginkannya. Mereka selalu dan akan terus mencari sesuatu untuk memenuhi keingintahuannya dan memuaskan dirinya.
Pemberani, Melompat dari Ketinggian 9100m Tanpa Pengaman !
Informasi terbaru Pemberani, Melompat dari Ketinggian 9100m Tanpa Pengaman !
Dean Potter, seorang petualang pemberani asal Amerika melompat dari tebing ketinggian 30.000 feet atau sekitar 9100 m tanpa peralatan pengaman. Dean melompat menggunakan baju terbang.
Aksi Spektakuler Dean salah satunya dilakukan di pegunungan Eiger, Swiss menggunakan metode pendakian bebas 'free-base climbing' untuk yang pertama kalinya. 'Free-base adalah kombinasi dari pendakian bebas dan terjun dasar', kata orang Amerika ini yang berencana tour ke Eropa untuk mempresentasikan prestasinya ini.
Free climbing adalah mendaki gunung tanpa peralatan keamanan apapun dan base jumping basanya dilakukan dari bangunan tinggi ataupun pengunungan, melayang di udara dan melepas parasit ketika jatuh.
"saya mendesign parasut degan berat hanya 6lbs dan bisa dibawa dengan tas kecil. Sedang parasut normal biasanya lebih dari 14 lbs, yang berat jika digunakan untuk climbing. Menggunakan parasut baru ini memudahkan saya untuk mendaki gunung dengan ketinggian yang tidak terpikirkan sebelumnya karena saya tau saya punya parasut yang aman dan jika tidak saya saya tidak akan melanjutkannya. so, pada musim panas 2008 ini saya menjadi orang pertama yang melakukan free-base ke puncak Eiger dan kembali ke dasar dengan parasut." kata bang Dean.
Aksi Spektakuler Dean salah satunya dilakukan di pegunungan Eiger, Swiss menggunakan metode pendakian bebas 'free-base climbing' untuk yang pertama kalinya. 'Free-base adalah kombinasi dari pendakian bebas dan terjun dasar', kata orang Amerika ini yang berencana tour ke Eropa untuk mempresentasikan prestasinya ini.
Free climbing adalah mendaki gunung tanpa peralatan keamanan apapun dan base jumping basanya dilakukan dari bangunan tinggi ataupun pengunungan, melayang di udara dan melepas parasit ketika jatuh.
"saya mendesign parasut degan berat hanya 6lbs dan bisa dibawa dengan tas kecil. Sedang parasut normal biasanya lebih dari 14 lbs, yang berat jika digunakan untuk climbing. Menggunakan parasut baru ini memudahkan saya untuk mendaki gunung dengan ketinggian yang tidak terpikirkan sebelumnya karena saya tau saya punya parasut yang aman dan jika tidak saya saya tidak akan melanjutkannya. so, pada musim panas 2008 ini saya menjadi orang pertama yang melakukan free-base ke puncak Eiger dan kembali ke dasar dengan parasut." kata bang Dean.
